2017年07月08日

バランスディスク

先日購入したバランスディスク。
この上に載ってバランスをとりながら、ボールをキャッチしたり、キックの練習をしたり、スクワットをしたり・・・が普通の使い方のようですが、わたしはできないので足裏のつぼの刺激に使っています。
バランスボールも腰のストレッチに使ってて、本来のバランス感覚を身につけるところまではいきません。

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